今日もSFRなトレーニング。脚にパワーをもっと付けたい。
もう少し太くなってもいいはず。筋繊維をﾌﾟﾁﾌﾟﾁっと切って修復切って修復。
ふとくなれ～～～。
今日の夜は負荷装置をつけて3本ローラー予定。楽しみ。
今日で500km達成予定。いいペース。
今朝のデータ。
時間 01:19:22
距離 32.4km
HR max 164
HR avg 128
Cal 707kcal
最高 54.7km/h
平均 24.6km/h
CAD max 123rpm
CAD avg 59rpm
上り max 12%
獲得標高 325m
温度 avg 26℃
累距合計 26084.4km (8602.4m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:00:00
Sports zone4 00:10:54
Sports zone3 00:31:53
今月 446.1km
今月走行時間 16:06:58
今月Cal 8887kcal
今月獲得標高 3340m
2008/7/09 09:16.
