今朝はまたまたSFRなトレーニング。
まだまだ筋力不足。ゆえのSFRずっとアウタートップ。
5～７％くらいまでの坂ならアウタートップで走れる感じ。
そういえば昨日は筧さんが乗鞍を試走したらしい。
1時間 02分 11秒
速い！
さすがだね！
なおっきの目標は1時間7分。
今年はまだまだ1時間2分台なんて無理だと思う。
来年かな。そういうタイムを目指せる身体になるのは。
どちらにしても、身体は1年じゃ出来ないってことだね。
毎日毎日の苦しいトレーニングの積み重ね。
それでも1年かかっても1時間2分台に到達できる気がしない。
自転車って奥が深い。
それにこれだけ走りこんでも、ドバッツの朝錬でぶっちぎりもできない。
もっともっと速くなりたい・・・。
今朝のデータ。
時間 01:19:34
距離 32.1km
HR max 164
HR avg 132
Cal 747kcal
最高 52.3km/h
平均 24.3km/h
CAD max 128rpm
CAD avg 52rpm
上り max 12%
獲得標高 345m
温度 avg 29℃
累距合計 25998.2km (8516.2m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:00:00
Sports zone4 00:14:26
Sports zone3 00:36:55
今月 359.9km
今月走行時間 12:38:39
今月Cal 7419kcal
今月獲得標高 2720m
お、今月360km。今日は7日だから350kmがノルマ。一応朝時点で越えてる。
いい感じ。
2008/7/07 09:49.
