拇指球を一定の強さでペダルに押し付けてかかとはかなり常に上げ気味。
そして膝から拇指球は意識がなくし、まるで膝に拇指球がついてる感覚。
そしてもっとも大切な意識は太腿の単なる上下運動。
このとき上げる力も下げる力も完全に均等であること。
勝手にスピードが上がる感覚。
とても気持ちがいい。
これが出来るには、相当引き脚ができないと無理だとおもう。
まだまだ左足が弱くバランスが悪い。もっと左を鍛えないと・・・。
例の坂(自衛隊から高森台東)5分47秒。
そういえば咳コンコンは、少しはマシになりつつあるか？
でもまだしんどいかな・・・。ホントにﾋﾟﾂｺｲ！
時間 01:08:30
距離 30.6km
HR max 176
HR avg 147
Cal 768kcal
最高 52.6km/h
平均 27.0km/h
CAD max 137rpm
CAD avg 75rpm
上り max 14%
獲得標高 340m
温度 avg 27℃
累距合計 24289.7km (6807.7m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:08:00
Sports zone4 00:32:12
Sports zone3 00:19:10
今月 1103.0km
お、1100km超えた。1200km行けるか？明日は雨？
2008/5/28 09:38.
