病み上がり二日ぶりの自転車なり。少しゆっくり目に筋肉を確かめるように再始動。
サドルを後退5mm＆サドル3mmは意外といい感じかも。
そのかわりちょっとペダリングが変わってかかと上げ気味でスムーズで大きな回転なイメージ。
実は途中でちょっぴりサドルを前進させたけど、やっぱり戻したり。
少し慣れが必要かもしれないけど、イメージはいい感じ。
昨日の夜値ながらツールドフランス第16ステージを見ながらイメージトレーニングしたので
それも影響大かな（爆）
2日間乗るとせっかく覚えかけた、サッカーボールを蹴る感じで11時からっていうのが
なかなかつかめなかったかな・・・（泣）
今日の帰りは30kmくらい行ってみたい気分。
コース考えながら仕事しよ～っと。
時間 1時間10分31秒
距離 27.1km
HR max 164
HR avg 143
Cal 684kcal
最高 52.8km/h
平均 23.2km/h
CAD max 124rpm
CAD avg 66rpm
上り max 13%
獲得標高 285m
温度 avg 2℃
Sports zone5 0分0秒
Sports zone4 32分56秒
Sports zone3 29分28秒
累距 2288.6km(CS600)
累距 17482km(CS600以前)
累距合計 19770.6km
今月(今年)スタート時 18862.8km
今月 907.8km
2008/1/25 09:05.
