今日は加速力と、後ろすわりの筋力トレ。
前すわりと後ろすわり両方均等に鍛えればすっごくいいかもしれない。
今日の帰りは上りを後ろすわりでやってみようかな・・・
定光寺行ってみるか。週末は天気悪そうで、走れないかもしれないから長めに・・・
実は以前は、前すわりが正しいのか後ろすわりが正しいのか・・・なんて悩んでたり・・・
両方必要なんじゃん！と気づいたｗｗｗ
そうそう、伊吹山ヒルクライムお金払ってきた。
ワクワク。
時間 46分17秒
距離 20.8km
HR max 174
HR avg 151
Cal 486kcal
最高 42.3km/h
平均 27.2km/h
CAD max 125rpm
CAD avg 85rpm
上り max 10%
獲得標高 45m
温度 avg 7℃
Sports zone5 7分12秒
Sports zone4 24分46秒
Sports zone3 9分55秒
累距 1750.4km(CS600)
累距 17482km(CS600以前)
累距合計 19232.4km
今月(今年)スタート時 18862.8km
今月 369.6km
2008/1/09 08:36.
