昨日SFRをしたから、今日は出来る限り高ケイデンスを維持。
SFRって何の略かなぁと調べてみたら、
Slow Frequency Revolutions
だった。なるほど、低いケイデンスで身体改革みたいな？感じ？
SFRした次の日って足がまわらないな～
時間 1時間03分19秒
距離 26.9km
HR max 165
HR avg 137
Cal 572kcal
最高 51.2km/h
平均 25.7km/h
CAD max 124rpm
CAD avg 86rpm
上り max 13%
獲得標高 255m
温度 avg 6℃
Sports zone5 0分00秒
Sports zone4 21分04秒
Sports zone3 24分01秒
累距 1276.9km(CS600)
累距 17482km(CS600以前)
累距合計 18758.9km
今月スタート時 17853.5km
今月 905.4km
2007/12/27 09:29.
