今日の走りは引き脚を意識と、パワー系を意識して走ってみた。
引き足を使う＝お尻に負担がかかりやすい。
だから、あまりトレーニングできてなかったのだけど、SELLE ITALIA SLKにしてから
痔の調子がすこぶる良くなってきて、はじめ痛かったサドルにもお尻が慣れてきて
いい感じになってきたので引き脚系の練習＆パワー系ができるようになってきた感じ・・・。
それにしてにも自転車って奥が深い。
今朝は35km。そういえば右ひざの痛みはでなかったなぁ・・・（嬉）
時間 1時間21分17秒
距離 35.3km
HR max 173
HR avg 143
Cal 750kcal
最高 49.7km/h
平均 26.2km/h
CAD max 122rpm
CAD avg 79rpm
上り max 13%
獲得標高 320m
温度 avg 6℃
Sports zone4 31分49秒
Sports zone5 5分09秒
累距 888.7km(CS600)
累距 17482km(CS600以前)
累距合計 18370.7km
今月スタート時 17853.5km
今月 517.2km
2007/12/18 08:57.
