今日はドバッツの朝錬に参加して、その後、自主トレして来ました。
合計84.3km。
サドルは患部には確かにやさしいぞって感じ。
周りが微妙に痛い。だからしょっちゅう位置をずらしてる気がする。
でもそれがいいのかもしれないな・・・。
ドバッツ朝錬は今回はN族な人たちがいなかったので、とりあえず
先頭集団で一緒にゴールできた。結構うれしいかも。
自主トレ途中でF田さんにあってサドル下げたほうがいいかもと指摘されて4mmほど
下げました。お！いい感じではないか・・・高すぎていたらしい・・・
さすがF田さん。
右ひざが今日も微妙に痛くなった・・・。いつか痛くならないようになるんだろうか？
ちょっと心配。
ドバッツ朝錬の記録
時間 41分57秒
距離 20.7km
HR max 178
HR avg 163
Cal 509kcal
最高 48.8km/h
平均 29.7km/h
CAD max 130rpm
CAD avg 100rpm
上り max 11%
獲得標高 175m
温度 avg 8℃
Sports zone4 17分16秒
Sports zone5 22分07秒
自主トレ
時間 2時間24分12秒
距離 54.3km
HR max 170
HR avg 139
Cal 1325kcal
最高 53.9km/h
平均 22.8km/h
CAD max 135rpm
CAD avg 85rpm
上り max 18%
獲得標高 765m
温度 avg 10℃
Sports zone4 47分08秒
Sports zone5 6分09秒
累距 811.3km(CS600)
累距 17482km(CS600以前)
累距合計 18293.3km
今月スタート時 17853.5km
今月 439.8km
2007/12/15 13:40.
