時間 1時間17分41秒
距離 30.1km
HR max 172
HR avg 150
Cal 709kcal
最高 50.2km/h
平均 26.8km/h
CAD max 122rpm
CAD avg 78rpm
上り max 13%
獲得標高 320m
温度 avg 6°
累距 470.7km(CS600)
累距 17482km(CS600以前)
累距合計 17952.7km
Sports zone4 40分
Sports zone5 6分42秒
今月スタート時が17853.5kmなので99.2km。土日が乗れなかったのが痛いかも（汗）
あと、痔がちょっと再発しかけ・・・（滝汗）
表面よりも今回は奥のほうらしい（爆）
ハンドルを引くイメージが徐々にできつつあるかなぁ・・・
まだまだだけど、力がやっぱり入りやすい。
まだそれようの筋肉が付いてきてないので、徐々に筋肉がついて
安定してくるとは思うけど、それまではちょっとつらいかなぁ・・・。
それにしても自転車って奥が本当に深いなぁ・・・
まだまだまだまだ・・・学ぶこと、鍛えることがいっぱいいっぱい。
あ、今日はパンターニってお店行って見ようかなぁ・・・
ドバジャー着てきたし・・・
2007/12/05 08:55.
