時間 1時間06分40秒
距離 30.15km
平均 27.2km/h
最高 52.2km/h
累距 17212km
鈴鹿明けてから身体の調子が復活せず、朝の本格トレーニングは久しぶりｗ
昨日は合計40km以上走ったけど、朝は最短で来たし。
今朝は調子がよくて30km走りますた。
きもちいい！
脚に力がきれいに入る感じ！いいね！
出来る限り回転のどのタイミングでも同じ力がペダルにかかる意識を持ちながら、
上半身は出来る限り揺らさない！
が少しずつ出来るようになりつつあるかなぁ・・・。
念願のロード用のペダルとシューズを注文したので明日が楽しみ。
さて、今日もお仕事がんばるかぁ・・・。
しかし・・・9日というのに212kmしか走ってない・・・まずい。
残りの20日オーバーで800kmか・・・（汗）
一日最低40km。がんばるべ！（汗）
今日の帰りは40kmがんばるか？（爆）
2007/11/09 09:13.
