が、ちょっと筋肉痛。
これはいい兆候らしい・・・
サドルを少し後ろに下げた。
トレーニング法メモ（間違ってるかもしれないけど）
常にハンドルを握ったマネをして実は浮いている。いわゆるエアハンドルに
その状態でサドルもエアサドル・・・。サドルからオシリを少し浮かす。
つまりペダルに全体重がかかっている。けど、フォームはいつものフォーム。
この状態を維持する筋肉を今必死にトレーニング中・・・
でハムストリングス痛ってわけ・・・。
さてと、
今朝の自転車通勤の記録ぅ！
時間 29分40秒
距離 11.85km
平均 24.0km/h
最高 46.7km/h
累距 15195km
今朝守山ジャスコあたりで40台半ばのフラットバーロードなおじ様を見つけた。
体がすごい締まってる！
信号待ちで声をかけてちょっぴり雑談。
んで、坂に差し掛かる・・・・うげっ！全然追いつけね～。
そのまま消えた・・・。速い！坂なのに・・・。
くっそ～自分の力なさを再認識・・・。
トレーニングがんばるなり・・・。
2007/8/24 08:22.
