なおっきのぶろぐ

低心拍域でのパフォーマンスが上がってきた気がする。

これって、心肺機能の向上ではなく、身体の使い方のコツなような気がする。
いかに身体の力を抜いた状態で走れるか？みたいな・・・。

まったく力を抜いている状態でも面白いように平地で35km/hオーバーがでる。
往復そうだったからおそらく風の影響はないと思う。

不思議な感じ・・・・。

これがLSDの効果のひとつ？

確かに脱力ペダリングはなんらかのコツがある感じはする。
そのまま必要な部分のみに力こめるコツが生まれそうな感じ。

引き続き、気管支の調子が悪い。
だからといって何もしないのはちょっと精神的によろしくない。

そこで考えた。
心拍数50%台で下ハン握りでパワークランクで、負荷Lv1で3本ローラーに乗れるのか？
ってなバカなことをやってみたwww。
これなら気管支にはほぼ影響ないだろうし・・・。

結果は・・・・

「仏のこころがないと難しい」(爆)

結局のところ60%台がぎりぎり。
こころを静かにしてスピードを限界まで落としてなんとか50%台後半。
でもふと気づくとすぐに60%にあがってしまう感じ。

体中の力を抜いて脚のみ動かす感じ。
不思議と体幹が意識出来る。

それとサドルのSLKなんだけど、1時間シッティングでまったく痺れこず！
痛みもそれほどなかったなぁ・・・。意外と行ける？！

そんな感じかなぁ・・・。

その後、ストレッチ＆例のプチ筋トレ。脚パンが焼けました。

グラフ＆データはつまんないので省略w

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