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最新記事【2009年08月04日】

今日の帰りのこと・・・・

パワークランク(Power Cranks)で帰るのしんどいなぁ~なんて思いながら
英会話のクラスの後、いそいそと着替えて自転車にまたがる。

明日朝また、三国山裏ルートで死闘のインターバルをしたいから、今日は楽して重めのギアで行こうと決めて走り出す。

重いギア=アウターだよなぁと、とりあえずアウターで。

アウターローだと音がする。ひとつあげる、まだ少し音がする。また上げる。
う~ん、まだ微妙に音がする、また上げる。

3~4個上げたところで静かに。

今日はこれで固定だな。

信号でも止まってもローに下げずに固定。

で、走ってると妙に気持ちいいスピード感。パワークランクなのに、脚がいつものように
だるくならない。ん?気持ちいいかも?

き、気持ちいい?

パワークランクで走ってて気持ちいいなどとここ2ヶ月以上走ってて思ったことなど
一度もない・・・・
けど、気持ちいいと確かに感じてる・・・。なんだこの感覚ゎ?


中水野を過ぎたところから坂道になる。そこもずっとギア固定。


あれ?あれ?すいすい登ってる・・・・

妙に気持ちいいぞ?!


ぐいぐい登れる。パワーかけてみる。のぼりなのにギアをさらにかけちゃったりして・・・

あれ?何だこの感覚ゎ?

すごいパワーかけてるつもりなのに、ちっとも息は上がらない。
心拍が上がってる感じはしない。

なんだか笑えてくる。

パワークランクだよね?!

なんで?

そうこうするうちに部屋に到着。43分。

え?よ、43分?今までの最速ちゃう?


え、心拍そんなにあがってないしがんばってもないよ?


はじめて、パワークランクなのに走るのが楽しかった。
この感覚本当にはじめて。
パワークランクに乗り始めて3300kmで初めて味わうこの感じ!

マジ感動!

部屋についてもまだ走りたい気分だったけど、明日の
死闘の三国山裏ルートインターバル錬のために我慢した。


ちょっと感動したのでつい、書いてみた。

明日はまた死んできます。


きっとこの感覚は昨日の死闘の三国山裏ルートインターバルからの
超回復なんじゃないかなぁと・・・。

もりまろよ・・・この感覚がきっとたまらないんだろうね?!

これを1日おきつまり48時間おきにやるとしょっちゅう味わえるのかもしれないと思った。


48時間=切れた筋肉の回復にかかる時間。




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あさっぱら忙しくて更新が遅くなったぁ。

今朝は心拍70%台を意識してまったりまったり40km。
昨日の三国山裏ルートインターバルが結構脚にキテル。
ちなみに昨日の夜も40kmくらい走りましたよw。
回復走とは言え、パワークランク(Power Cranks)つけてると
しんどいんだよなぁ・・・(汗)


というか昨日もりまろから電話があって、
「もりまろの練習真似したよぉ・・・ごにょごにょ」と話していると

「でも朝やったら夜には回復してるよね?!」

「え?、あ、え?あ、う、うん」

と返事をしたものの、どうみても回復は死とらんぞと!(汗)
もりまろはあ~ゆ~練習しても夜には回復するんだぁ・・・マジスゲ。
強いわけだ。

ちなみに今朝になっても回復はしてないぞと・・・(汗)


で、昨日の夜カトーサイクルに行ってシューズを見てもらった。
色々履いてみると・・・全部合わん。
SIDIもスペシャも試した!
何が合わんていうと、ベルクロとかベルトが全部限界までしまっちゃって、
結局ちゃんとは締め付けられない。
そして24.5cmでも大きい。24cmは男もんではない!


ちなみに今はいてるシマノのシューズは中にあっつ~~~いインソールを
入れて、ようやくギリギリ脚を締め付けることができる。しかも
でもそれ以上締められない状態。

つまり小さくて細すぎる・・・=> おら、女足 Orz...

ってわけ。それで、困った挙句

スペシャの24cm女性ものをテストで入荷してもらうことに。
たぶんこれ↓
https://www.specialized.com/ja/ja/bc/SBCEqProduct.jsp?spid=26200
たぶん500g切ると思う。

今のSHIMANOが650g+分厚いインソール=800g以上?!

が500g以下になっちゃうかも?
でも本当にスペシャのこれ、なおっきの足に合うんだろうか?!


今月走行距離 156.7km
今月走行時間 6:47:26
今月獲得標高 1090m
旧累距メモ 17482km(2003/04~2007/11/21)
累距 28836.0km (CS600 2007/11/21~)
パワークランク走行距離 3365.9km (28558.6km point 3088.5km 5/22~)



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