なおっきのぶろぐ

出来てﾏﾌｗｗｗ。

「EvovlerBikes 剛性の秘密」ｗｗｗ
サイトに行ってみると、なんかカーボン素材の勉強にもなるよぉ～。
2kとかの説明が書いてありﾏﾌ。

しかもこの動画はちょっと衝撃的じゃないﾃﾞﾂｶ？
そこに、こんな体重ありそうな人？（失礼、）が乗っちゃったら普通折れるｯしょ？
折れないのかなぁ・・・。どうなんでしょ。

↑ﾔﾊﾞｲｯｼｮこれは・・・（汗）

Evolverちゃんってこんなにﾂｵかったのね！？

実は今晩、今度の日曜日の乗鞍スカイラインのレースのために、
また、お借りする予定ﾃﾞﾂ。ﾆﾏﾆﾏ

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乗鞍スカイライン前最後の追い込み日。

約10分弱ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ
約25分強ｹｲﾃﾞﾝｽ110ｷｰﾌﾟ(実質平均ｹｲﾃﾞﾝｽ111)
ちょっぴりｸｰﾙﾀﾞｳﾝ
約20分負荷最強ｱｳﾀｰﾄｯﾌﾟのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚ8本。平均ｹｲﾃﾞﾝｽ38。
ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ

死にました・・・。

パワークランク(PowerCranks)でのｹｲﾃﾞﾝｽ110ｷｰﾌﾟ25分成功！
これはちょっとうれしい。で脚をﾊﾟﾝﾊﾟﾝにしたくてこのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやったけど・・・
でも脚がﾊﾟﾝﾊﾟﾝにならない・・・乳酸も感じるし、心拍もｲｯﾊﾟｲｯﾊﾟｲ。
はっきりいって自分的にはﾚｯﾄﾞｿﾞｰﾝ。
けど、脚がﾊﾟﾝﾊﾟﾝにならない。なぜ？
微妙につりそうな感じはするけど・・・。
やり方間違ってる気がしてきた・・・。
ﾎﾞｳﾘﾝｸﾞやった後のほうが筋肉痛が酷いのはなぜ？
ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝしたときのほうが身体中が筋肉痛になるのはなぜ？

なぜだぁ～～～～～～

以上ｗ。

そして今日のツールドフランス
Tour de France stage 4

チームTTステージ優勝はアスタナ！
すばらしい。
ちなみに新城のチームブイグテレコムはﾄﾞﾍﾞ2の19
別府のスキルシマノはﾄﾞﾍﾞOrz...

そしてマイヨはｶﾝﾁｪﾗｰﾗに変わりはないけど
2位がなんとアームストロング！3位がコンタドール！
アームストング強すぎだわ。しかも1位とタイム差なし！
いつでもひっくり返るよ！1274日のブランクもなんのその・・・。
他の人とは明らかに何かが違うんだろうねぇ・・・。

今朝のトレーニング

時間 01:01:32
距離 25.6km
HR max 169(92%)
HR avg 146(80%)
Cal 687kcal
最高 47.0km/h
平均 25.6km/h
CAD max 117rpm
CAD avg 80rpm
上り max 0%
獲得標高 0m
温度 max 26℃
温度 min 26℃
温度 avg 26℃
累距 27463.5km (CS600 2007/11/21～)
Sports zone5 00:01:18
Sports zone4 00:40:56
Sports zone3 00:11:20

今月走行距離 355.7km
今月走行時間 12:52:49
今月獲得標高 1225m
パワークランク走行距離 2198.7km (27037.2km point 1772.4km 5/22)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)

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