今日は軽めに
８４ｋｍ＆獲得１０００ｍちょっと。
年齢の上の方達と一緒に三国山へ。
三国茶屋でご褒美いただきました。
自然薯うま～～～～！
ごちそうさまですた！
軽めのつもりだったけど、途中なんどか勝手にアタック
意外なことに９分間心拍90%以上とでてました。
へ～。
あと、今日はシトウキンを意識するこぎ方をやってみた。
思いっきり前にちょこんと座って、ハンドルを思いっきり引いて思いっきり漕ぐ！って感じ。
うまく出来てるかまだよく分からんｗ。
明日から二日間はいよいよ富士山だぁ～。
時間があればしらびそもね。
あ、あとチェーンを交換しました。
結構伸びてたらしい。
でらえーす７９です。これで洗浄が楽になるぅ～。
今月走行距離 250.3km
今月走行時間 10:24:39
今月獲得標高 3005m
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