は、ローラー台。
トルクをつけたい一心で負荷最強の1時間。
途中インターバルを16本！
筋肉切れちまぇ～～～って感じｗ。
その後腹筋70回。
以上ｗ
今朝のトレーニング
時間 01:03:38
距離 20.1km
HR max 167(92%)
HR avg 137(75%)
Cal 635kcal
最高 37.9km/h
平均 19.0km/h
CAD max 112rpm
CAD avg 60rpm
上り max 0%
獲得標高 0m
温度 avg 8℃
温度 min 7℃
累距 22302.0km (CS600 2007/11/21～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
Sports zone5 00:02:08
Sports zone4 00:16:22
Sports zone3 00:32:44
今月走行距離 1500.8km
今月走行時間 73:48:29
今月獲得標高 14885m
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2009/3/30 10:17.
