今朝は出勤前に土砂降り。
で、車に自転車を積んで、会社でローラー台40分。
心拍計が170(94%とか)を超えるとなぜか一気に130に落ちたりする。
で慎重心拍を上げて再度170オーバーに。上半身を出来る限り動かさないで
身体で何が起きてるかを感じてみる。
心拍170以上を超え始めると、胸部が呼吸のために細くなるらしい・・・。
そして心拍計が少し浮くんだな・・・ということが分かった。
もう少しベルトをきつめにしないと170以上は正確に測れないわけだ。
なるほどぉ〜〜〜。
と、とりあえずトレーニングを徐々に再開ですな！
時間 00:40:23
距離 22.6km
HR max 173
HR avg 137
Cal 406kcal
最高 64.7km/h
平均 33.7km/h
CAD max 128rpm
CAD avg 76rpm
上り max 0%
獲得標高 0m
温度 avg 27℃
累距合計 28858.8km (11376.8m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:02:02
Sports zone4 00:11:18
Sports zone3 00:130:07
今月 27.7km
今月走行時間 00:51:04
今月Cal 465kcal
今月獲得標高 0m
2008/9/03 09:27.
コメント (2)
元コルナゴマスクです！
リンクありがとうございました！携帯からのアクセスが増えます（笑）
Sports zone5になかなか到達できないです・・・
そこまで追い込めていないとようです。
今週末はドバ練なのできっと到達するはずです！
頑張りましょうね！！
Posted by: Fr | 2008年09月03日 22:05
日時: : 2008年09月03日 22:05
>>Frさんｗ
Sports zone 5まで追い込めるようがんばりませぅ！
これはやっぱり人と接戦をしないと最初は無理かもしれないですね。
で、その感覚を覚えて一人でも追い込めるようになってくると思います。
そういう意味でもドバッツの朝錬はいいと思います！
ちぎりあいですからねぇ～あれはｗｗｗ
携帯からアクセス増えてる？
Goodぉ～
Posted by: なおっき | 2008年09月04日 16:34
日時: : 2008年09月04日 16:34