いわゆる乗鞍のイメージトレーニング。
1時間90%前後をキープするという練習。
今日もなんとかクリア。
結構これしんどいだよねぇ。
ちかれたぁ〜ｗ
実質80%以上の持続時間は50分間。10分程度のアップを含めての
1時間になるんだけどね。
ふぅ〜いい気持ち！
時間 01:04:25
距離 43.7km
HR max 172(94%)
HR avg 151(83%)
Cal 754kcal
最高 57.3km/h
平均 40.8km/h
CAD max 114rpm
CAD avg 85rpm
上り max 0%
獲得標高 0m
温度 avg 19℃
累距合計 29811.6km (12329.6m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:02:00
Sports zone4 00:50:22
Sports zone3 00:02:16
今月 980.5km
今月走行時間 35:37:45
今月Cal 21025kcal
今月獲得標高 6440m
これ押してねぇ～！
2008/9/29 19:23.
