神坂峠
拇指球で踏む感覚をどうしても長いのぼり、しかも急勾配で試したくて
神坂峠（みさかとうげ）
に行って来た。一緒に走ってくれた、高校生のｺﾙﾅｺﾞちんありがとぉ～。
一人より二人、二人よりたくさん・・・で走ったほうが心強いし。
結果は
クアリゾート湯舟沢から頂上の3差路までを
距離 14km
時間 1時間2分
心拍Max 167(91%)
心拍Ave 155(85%)
平均速度 13.5km/h
平均ケイデンス 66
平均斜度 8%
斜度Max 17%
獲得標高 1085m
スタート標高 482m
ゴール標高 1567m
気温 16度
という感じだった。（グラフは明日）
踏みの感覚がとてもいい感じで、前回乗鞍で練習したときの不安は
かなり払拭できたと思う。
そういう意味でとても意味のある練習になったと感じている。
朝からず～っと雨が降っていたけど、不思議なことに
登っている最中は雨が止んでくれた。
けど、下り始めると大雨。
寒い。気温は16度。
とてもとてもつらい下りになった。
ｺﾙﾅｺﾞ君は唇が真っ青になっていた。
ごめんね！＆付き合ってくれてありがとぉ
下ってきてすぐに温泉につかって、最高に幸せぇ～で贅沢な気分を
味わってしまった。
今日から木曜日までをどうトレーニングすればいいだろう・・・。
考え中。
