うがぁ～～～。
でも、よかった大事に至らなくて。ふぅ。
暑い中、チューブ交換。とほほ。
今日は自衛隊と高森台東の坂をインターバル。
それでも5分49秒。まぁまぁかな。
それ以外は多少マッタリ。時折、インターバル的に走ってきた。
にしても、暑すぎる。ﾔｳﾞｧｲよこの暑さ。
夜も暑くて眠れないし・・・。
夏ばて気味かも・・・。
ビールは飲めるけど、食欲がぁ・・・。
無理やり食べてる感じ・・・。
時間 01:06:15
距離 27.7km
HR max 173
HR avg 128
Cal 602kcal
最高 52.3km/h
平均 25.3km/h
CAD max 133rpm
CAD avg 72rpm
上り max 11%
獲得標高 240m
温度 avg 33℃
累距合計 26954.4km (9472.4m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:03:41
Sports zone4 00:10:15
Sports zone3 00:15:46
今月 1316.1km
今月走行時間 48:53:39
今月Cal 26710kcal
今月獲得標高 10010m
お！1300km超え＆獲得標高1万メートル！突破！
ﾆﾏﾆﾏ
2008/7/25 09:31.
