なおっきのぶろぐ

13本。
いや～時間が過ぎるのが早くていいかも。
あっという間の33分。

これはいい練習だわ。

やっぱり負荷がないといかん。
最後の四本はさらにギアを上げて重くしてやってみた。
アウタートップ。

しんどかったけどいいトレーニングだぁ。

今月900km達成しました。

今月 915.6km
今月走行時間 33:36:05
今月Cal 18257kcal
今月獲得標高 6085m

WILLCOM 9の「ウィルコムガジェット」レビュー（動画あり）（Gizmodo）

おぉ、これは必見。

未来のウィルコムがみえるぅぅぅ！

今週のクラッシュ（ケータイウォッチ）

うわぁ～～～かわいそう！！

けどここで重要なポイントがありますよ～

損害額
2100円（5コイン）で修理可能とのこと。

ってところ。

iPhoneだったら6万円コースです！

もっさり、さくさく？（暇？人さん）

どうやら最近の各社の最新ケータイはどれももっさり？らしいですよ～。

なんとその中でｷﾋﾞｷﾋﾞしてたのは

ウィルコムの「HENEY BEE」だったらしいです！ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ

03のヤッパ社のメニューは死ぬほど遅い・・・だって。ｳｶﾞ
確かに遅いんだよなぁ～。
最初はちょっと使ってたけど、最近、すでに、ほとんど使わないしｗ

ま、ちょっとこれを読んで、ウィルコムは独自路線でがんばってるんだなぁ・・・と
改めて思ったりなんだリ・・・・でした。

ついでに暇？人さん関連でもう一個。
EM最近東京じゃｳｨﾙｺﾑより速度がでていないのか？
酷い数値が並んでるｗｗｗｗ

ﾆﾏﾆﾏ

あんましTV見ないからTVでは見たことないけど・・・

WILLCOM 03
WILLCOM D4
WILLCOM 9

のCMがWILLCOMのページから見られますぅ。

やっぱ03ピンクにすればよかったかなぁ？

後2kmで今月900kmかぁ。1500kmペース？
後2kmだったら走ってこればよかったOrz...
で、今日は距離短めでもインターバル的にいつもとは違うコースを
走ってみた。心拍の上げ下げが楽しくてｗ、ハマってる。
苦しんだけどね。

加速するときもシッティングで、しかも身体を揺らさないことを意識して
走ることを最近心がけている。フォームを出来る限り崩さずにどれだけ力を
ペダルにこめられるか！って感じで。身体の姿勢が自然とTTっぽくなる。
そしてその加速感が楽しい。

あと、やっぱり身体は15分くらいアップしないと回らないことがはっきり分かってきた。
最初は徐々に徐々にアップして、15分から何をやっても大丈夫！みたいな。
ﾌﾑﾌﾑって感じ。

以下今朝のトレーニングの記録

時間 00:31:19
距離 14.1km
HR max 169
HR avg 133
Cal 299kcal
最高 52.4km/h
平均 27.4km/h
CAD max 133rpm
CAD avg 79rpm
上り max 10%
獲得標高 70m
温度 avg 31℃
累距合計 26536.5km (9054.5m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:01:39
Sports zone4 00:11:25
Sports zone3 00:06:08

今月 898.2km
今月走行時間 33:02:44
今月Cal 17892kcal
今月獲得標高 6085m

ウィルコム(WILLCOM)関連や英会話の勉強法、自転車通勤、片頭痛、ラジコンヘリコプターなどの話題をちょこまかとつづってます。