今日のトレーニング１１２km
暑さのせいかものすごくしんどかった。
ふ～～～。ちかれた～。
ドバッツ朝錬 20kmを平均30kmで。一応トップ集団で帰ってきました。
その後三国山へ勇んで行くことに。しかも5人で行くことに。
3本のつもりだったんだけど、なんでもズノウチュウブ？って自転車屋さんの
チームがやってる雨沢TTというのがあるというのでそれに挑戦することに。
前、やった、せと品野から県境ではなくさらに先にある、携帯のアンテナがあるところまでらしい。
20分切ればそこそこ速いらしい。そしてあの筧五郎は14分台だとかなんとか・・・。
で自分の結果は18分30秒
HR max 171(93%)
HR avr 168(91%)
平均ケイデンス 81
って感じでした。まぁまぁかな？
それにしてもFさんやっぱり速い。ずっと自分の後ろを走ってたんだけど、
最後に抜かれましたOrz...。
前回5月11日走って記録がある
せと品野の交差点から岐阜の県境までの雨沢ＴＴも途中経路なので計測してみました。
前回16分40秒
今回15分50秒
1分近くも短縮！いい感じ。
みんなで雨沢TTのゴールで休憩して、三国山頂上へ。
異様にしんどいｗ。
そこで2人は用事で分かれて、その後3人で三国茶屋でじねんじょ定食！
めっちゃうまかった。
あれ？3本走るんじゃ？ｗ
まぁそれはおいておいて、その後、世界一の狛犬まで走って、ドバッツまで帰ってきました。
つっかれたわ～。この異常な疲れ具合はたぶん暑さ。
しんどいしんどい。
結局今日は
距離 112.1km
獲得標高 1440m
登りまくった感じ。
もう少し涼しい時間にトレーニングしないとマジで身体壊すなぁっと思いマスタ。
今日の記録でしたぁ。
一緒に走っていただいたドバッツの4人さまありがとうございましたぁ。
YさんFさんNさんAさん。
