なおっきのぶろぐ

とりあえずドバッツの朝錬。やっぱり心拍がなんか上がりやすくなったよう泣きがするなぁ・・・。
Sports zone5つまり90%が20分以上。
今日は結構な時間トップを引いてた。で後ろを見るとあれ、付いてきていない！
お、もしかしておらハヤなった？と思っちゃった。
信号待ちで吸収されたけどｗｗｗ。

あと、今月も1000kmは達成しました。ホッ。

で、そのあと三国山行こうということになって、でも結局は県境までで引き返しました。
それでドバッツに到着後、電話を見ると会社から・・・。

ウゲ・・・またサーバー障害。で、今会社。とほほぉ

来週いよいよいよいよ伊吹山ヒルクライム！ウフフ
あ、あと、27日の長良川クリテも参戦します！

ドバッツ朝錬の記録
時間 00：39 27
距離 20.2km
HR max 177
HR avg 163
Cal 527kcal
最高 51.2km/h
平均 30.8km/h
CAD max 139rpm
CAD avg 101rpm
上り max 10%
獲得標高 185m
温度 avg 13℃
Sports zone5 00:20 48
Sports zone4 00:16 19
Sports zone3 00:02 09

363の岐阜県境までの往復
時間 01：27 52
距離 36.3km
HR max 173
HR avg 149
Cal 979kcal
最高 57.6km/h
平均 25.1km/h
CAD max 133rpm
CAD avg 93rpm
上り max 13%
獲得標高 445m
温度 avg 21℃
累距 4620.3km(CS600)+17482km
累距合計 22102.3km
Sports zone5 00:18 59
Sports zone4 00:23 13
Sports zone3 00:33 45
今月 1026.3km