今月700km超え！うし！
今日は余り時間がなくて、でも高回転系で練習してみた。つねにケイデンス100以上を意識しつつ走る。
久しぶりな高回転系練習。サドルも少し前目に。いい感じかな・・・。
こっちのほうがハートレート上がりやすいのかな・・・。
時間 0時間51分06秒
距離 22.3km
HR max 170
HR avg 144
Cal 497kcal
最高 51.4km/h
平均 26.3km/h
CAD max 123rpm
CAD avg 88rpm
上り max 12%
獲得標高 145m
温度 avg 4℃
Sports zone5 2分54秒
Sports zone4 22分13秒
Sports zone3 17分27秒
累距 2083.5km(CS600)
累距 17482km(CS600以前)
累距合計 19565.5km
今月(今年)スタート時 18862.8km
今月 702.7km
2008/1/17 12:49.
