ちょっと、やっぱりオーバーワークだったかなぁ・・・。
それとも昨日やったボウリングのせい？
微妙に四頭筋に力が入りにくい感じ。
短い急坂（19%）を7本、色んなギア比で登ってみたり、
5%くらい長めの坂をペース走してみたりした。
庄内川の堤防TTは・・・
向かい風のせいなのか、脚に力が入らないせいなのか分からないけど、
スピードが乗らなかった。
距離 2.5km
タイム 3:59
平均 37.2km/h
ケイデンス 91rpm
（今日は心拍計はつけてないです）
えと、明日、乗鞍(エコーライン)登ってきます！！
今朝のトレーニング
時間 01:28:24
距離 34.2km
Cal --kcal
最高 55.1km/h
平均 23.4km/h
CAD max 108rpm
CAD avg 65rpm
上り max 19%
獲得標高 400m
温度 max 21℃
温度 min 12℃
温度 avg 15℃
累距 32979.3km (CS600 2007/11/21～)
今月走行距離 1268.4km
今月走行時間 49:34:00
今月獲得標高 10535m
パワークランク走行距離 6402.5km (6402.5km point 32979.3km 2009/5/22～)
旧累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
2009/10/23 08:46.
