久しぶりにインターバルやってみた。
5本できてた。よかった。4本だと思ってた。
インターバルやってると何本やったか分からなくなる。
脳みそに血が行かないのか、思考能力が落ちるらしいｗｗｗ。
２～３セットやりたかったけど、無理だった。
推定ワット数は300ｗ強。1分インターバル1分レスト。
今日も常に四頭筋を意識。膝を意識すると発動しやすいのかな？！
まだまだ試行錯誤。
今朝のトレーニング
3本ローラー負荷Ｌｖ1
時間 01:20:34
距離 37.4km
HR max 175(96%)
HR avg 135(74%)
Cal 531kcal
最高 55.1km/h
平均 27.9km/h
CAD max 188rpm
CAD avg 70rpm
上り max 0%
獲得標高 0m
温度 min 19℃
温度 avg 21℃
累距 31788.8km (CS600 2007/11/21～)
Sports zone5 00:04:04
Sports zone4 00:07:20
Sports zone3 00:25:24
今月走行距離 76.4km
今月走行時間 02:58:00
今月獲得標高 0m
パワークランク走行距離 5923.4km (5774.4km point 31639.8km 5/22～)
旧累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
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2009/10/02 08:58.
