のんびりのんびり昨日の夜と今朝で合わせて70km。
引き脚の入力のピークのみを意識したペダリングを心がけてみた。
踏み足で言う２～３時の真逆のタイミングのみでパワーを意識。
結構面白い。パワークランク(PowerCranks)なので、結構集中しないと
きれいにできない。ずれるんだな。
ちょっとした段差でもずれちゃうし、ギアをチェンジしただけでずれる。
当然止まれば、きれいに揃うまで何回転か回さないといけない。
で、引き脚のパワーピークがきれいに入ったところに、踏み足のパワーを
添えて行く。すると、例の
脚をほんの少ししか動かしていないんじゃない？みたいな感覚がやってくる。
結構きもちいい感覚。でも長くは続かない。
トラックみたいなところか、永遠信号のないストレートで、つまり
邪魔が入らない場所で永遠やってみたいな・・・。
やっぱりBBに対して下向きの力がかからないペダリング・・・
なおっきにとってはこれが理想だ・・・。
この記事も参考までにどうぞ
https://kiama.blog32.fc2.com/blog-entry-584.html
今月走行距離 819.2km ← 30km behind
今月走行時間 32:05:55
今月獲得標高 6435m ← 2065m behind
パワークランク走行距離 2456.9km (27801.1km point 2331km 5/22～)
累距 27927.0km (CS600 2007/11/21～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
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2009/7/17 08:57.
