負荷レベル2で2時間。平均速度が24.5km/h。
もちパワークランク(PowerCranks)で。
踏み引き同期を意識。
もっと引き脚の長距離ベースを作りたい・・・。
結構つらかったかも・・・。疲れたOrz...。
午後からも少し走るかもしれない・・・。
走行時間 02:02:38
走行距離 50.0km
平均速度 24.5km/h
今月走行距離 992.3km
今月走行時間 39:41:49
今月獲得標高 7765m
パワークランク走行距離 2630.0km (27801.1km point 2331km 5/22～)
累距 28100.1km (CS600 2007/11/21～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
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2009/7/20 12:16.
