なおっきのぶろぐ

今日も、まったりめ。
ドバッツの朝錬も心拍90％以下で。

なおっき錬もUずみ君と。
その後、休憩後、独自錬。

すべて今日は踏み脚パワーピーク、引き脚パワーピークの同期を常に意識。
パワークランク(PowerCranks)2500km超えました！

いじょ！

走行時間 4:05:55
走行距離 90.1km
獲得標高 1180

今月走行距離 909.3km
今月走行時間 36:11:50
今月獲得標高 7615m ← 1385m behind
パワークランク走行距離 2569.0km (27801.1km point 2331km 5/22～)
累距 28039.1km (CS600 2007/11/21～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)

ロードバイクのヒルクライムブログのランキング競ってますぅ！是非ぽちっとご協力をお願いしますぅ！

(携帯用リンク)

ウィルコム(WILLCOM)関連や英会話の勉強法、自転車通勤、片頭痛、ラジコンヘリコプターなどの話題をちょこまかとつづってます。