まじで死にました。
距離 100.1km
時間 3:22:02
平均速度 29.7km/h
平均心拍 73%
平均ケイデンス 80
1827kcal
2時間6分のときにボトル給水のみ一回1分くらい降りただけ。
あとはすべて連続です。
もうなんていうか、下半身が分け分からん状態。
85%1時間キープとインターバルも入れるといいましたがそれは無理でした。
連続で乗り続けることがこれほどしんどいとは・・・
いい経験になりますた。
いやまじで・・・Orz...
外で100kmの方がどんだけ楽か分からんゎ！
とにかく苦痛に耐えた充実感はありますな。
この練習もたまにはしにゃあかんゎ。
最後のほうは腹が減るわ、寒いわで、漕いでも漕いでも暖まらん。
扇風機を止めたくても降りたくないから我慢。
地獄でした。
負荷なしだったら楽だろうけどさ、負荷ありはね、ハンパネェ・・・
久しぶりにへろへろです。
南の地獄よりある意味しんどいかも知らん・・・。
景色は扇風機が回ってるだけだし、負荷はずっとかかってるし、
下りもないし,休憩もないし、コンビにもないし、ひたすら脳内映像で
楽しみますた。
ということで皆様も挑戦してみては？
今月走行距離 1180.0km
今月走行時間 46:43:16
今月獲得標高 11550m
ロードバイクブログのランキング競ってますぅ！是非ぽちっとご協力をお願いしますぅ！
2009/2/21 18:11.
コメント (2)
なんか…
自虐的行為？みたいな…(^^ゞ
平均速度29.7km/hで100km！
負荷ってどのくらいなんだろう…
by.moris
Posted by: moris | 2009年02月22日 19:57
日時: : 2009年02月22日 19:57
>>morisさん
負荷なしなら平均35～40km/hは出ると思います。
そのくらい重いです。
いい練習ですｗ。
Posted by: なおっき | 2009年03月09日 17:35
日時: : 2009年03月09日 17:35