朝っぱらから
ようけ走った。
サイコンリセットしちゃってデータがトータルしか出せない。
朝から50kmｵｰﾊﾞｰ。三国山もギア費2.1で登ってまた、SFRしちゃった。
心拍数もかなり低め。ずっと70%台。2回目の下りからは80%台という感じ。
今日のグラフは三国山のぼり部分だけ拡大してみたｗ。
筋肉強くなりたい。けど、そろそろｸﾙ練したほうがいいかも？！
水曜日あたりにTTしてみようかな？！
夜はローラー台しようかな。
今朝のトレーニング
時間 02:21:50
距離 52.1km
獲得標高 865m
温度 avg 2℃
温度 min 0℃
累距 19660.9km (CS600 2007/11/21～)
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
今月走行距離 416.9km
今月走行時間 17:40:55
今月獲得標高 5750m
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