初通勤＆定光寺SFR
今日は仕事始め。三国山はちょっとやめておいて、定光寺＆竜泉寺経由で会社に。
SFRな気分だったので思いっきり重いギアを踏み続ける。竜泉寺の坂ではアウタートップで
ケイデンス18とかｗ。
この野郎っ！！
とは叫んでいないけど、心の中で叫びつつ、入力ポイントやハムストを意識してギアを踏み続ける。いい筋肉トレーニングになった感じ。
今日からまた通常のモードでがんばりますぅ！
時間 01:10:58
距離 28.0km
HR max 159(87%)
HR avg 134(73%)
Cal 796kcal
最高 48.8km/h
平均 23.8km/h
CAD max 143rpm
CAD avg 66rpm
上り max 20%
獲得標高 325m
温度 avg 3℃
温度 min 0℃
累距 17808.3km(2007/11/21～ CS600)
Sports zone5 00:01:00
Sports zone4 00:13:09
Sports zone3 00:14:47
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
今月走行距離 312.0km
今月走行時間 13:07:29
今月獲得標高 3120m
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