昨日の夜、トレーニング中にふと、クリートの位置を変えてみた。
ちょっと前から少し変えたいなぁという気持ちが沸いていたのでこれを機に。
つま先よりだったのを、少しかかとよりに。
なんか悪くない感じ。トルク感が増したような気がする。（だけかもしれんがｗｗｗ）
もう少しだけかかとよりにしてもいいかも。サドル下げないかんな。
三国山頂上は3℃。今日は凍ってはいなかった。肌で感じる寒さよりは
暖かいのかな？例のパールのプレミアムウィンドブレーク3℃はかなりグッド！。
まったく寒くないしどんなに寒くても走りたくなる感じ！いいねぇ～。
時間 01:36:15
距離 37.9km
HR max 173(95%)
HR avg 141(77%)
Cal 1012kcal
最高 53.6km/h
平均 23.8km/h
CAD max 129rpm
CAD avg 73rpm
上り max 18%
獲得標高 685m
温度 avg 6℃
温度 min 3℃
累距 16380.2km(2007/11/21～ CS600)
Sports zone5 00:08:48
Sports zone4 00:39:51
Sports zone3 00:17:49
累距メモ 17482km(2003/04～2007/11/21)
メモ・・・
コンビニから三国山裏ルート頂上
00:34:05
8.1km
HR max 173(95%)
HR avg 161(88%)
14.0km/h
CAD max 111rpm
CAD avg 63rpm
平均斜度 6%
獲得標高 545m
3℃
今月 707.1km
今月走行時間 29:14:28
今月獲得標高 6230m
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2008/12/11 09:16.
