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最新記事【2008年11月07日】

なにげにウィルコムのページを巡回してたら

お!

2008.11.07 シャープ製「WILLCOM 03」の最新ソフトウェアが公開されました。
2008.11.07 シャープ製「Advanced/W-ZERO3[es]」の最新ソフトウェアが公開されました。


あとで早速やってみよう!

03用はこっち

と思ったら自宅に03を忘れてるがん!
あちゃ


・ 「microSDHC」の規格に対応しました。(「microSDHC」は、2GB以上の大容量の記録が可能となる規格です。)
・ Opera mobileのデフォルトのフォントサイズを大きくしました。
・ ライトメール返信時に、引用する/しないの設定をできるようにしました。
・ W-ZERO3メールの動作安定性を向上しました。
・ マナーモード中でもイヤホンから音が聞こえるように変更しました。
・ Bluetoothヘッドセットを使用している際、オートパワーオフまたはキーロック中(節電中)に着信音が鳴るように変更しました。
・ CPUへの付加を軽減するため、Windows Media Playerを起動中はカメラを起動できないように変更しました。
・ 本体アプリケーションの修正パッチの内容を含みました。
・ その他、動作の安定性を向上しました。
公開日:2008年11月7日

昨日の夜は1時間5分のローラー台。


そのうちアップ入れて1時間は心拍80%以上キープを意識。
正味結局40分以上はキープできていた。やっぱりこれは結構しんどい。
夜はなかなか心拍が上がりにくいらしくかなりしんどい。


時間 01:05:28
距離 47.5km
HR max 163(89%)
HR avg 143(78%)
Cal 707kcal
最高 69.1km/h
平均 43.6km/h
CAD max 137rpm
CAD avg 91rpm


んで、今朝は久しぶりのインターバルトレーニング
30秒もがいて30秒レストを7本。最後の一本は40秒。
ひさびさの心拍がのこぎりグラフ。あげて~さげて~!www
あとは流して合計52分。インターバルもつらいけど結構気持ちいいもんだ。
結果5分以上90%以上キープ。



時間 00:52:54
距離 34.1km
HR max 177(97%)
HR avg 135(73%)
Cal 522kcal
最高 66.9km/h
平均 38.7km/h
CAD max 133rpm
CAD avg 87rpm

今月 332.6km(+50km)
今月走行時間 12:54:58
今月Cal 6522kcal
今月獲得標高 2365m

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なおっきのぶろぐ

ウィルコム(WILLCOM)関連や英会話の勉強法、自転車通勤、片頭痛、ラジコンヘリコプターなどの話題をちょこまかとつづってます。


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