なおっきのぶろぐ

今月はようやくと800kmを少し超えました。
あと4日あるので1000km越えはクリアかな。
乗鞍が終わって気が抜けたのと、ぎっくり腰やら雨続きやらで、
乗れない日々が前半。なんと今月乗っていない日は8日間もある。
特にぎっくり腰はひびいてる。
まぁこういう月もあるか・・・。

今日のローラー台は心拍80%以上をキープを心がけて
37分間中27分以上は80%以上。そのうち90%以上は5分30秒。
ちょっと時間が足りなかった。
最大は93%の171拍/分。

今月 810.4km
今月走行時間 29：54：28
今月Cal 17582kcal
今月獲得標高 5580m

これ押してねぇ～！

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