というわけで、早めの帰宅＆久しぶりの30km走。
気持ちいい。
途中で例の2000km/月の子に再び出会った。
今月おれ1600kmなんす。3000kmペースです。
っておい！パワーアップしとるやんけ。
こりゃ負けておられんなぁ。
いつも自衛隊から高森台東も久しぶりの走りなのについつい
心拍98%の179。おいおいぃ！最高心拍じゃまいかぁ～。
でも彼はラストスパートです～～～っと行ってしまった。
あれ～。やっぱり1週間のブランクはかなりあれだなOrg。。。
まぁ徐々に鍛えなおしということで。
今月まだ330kmかよ。まぁ仕方ないかｗ。
時間 01:19:13
距離 30.9km
HR max 179
HR avg 134
Cal 779kcal
最高 52.9km/h
平均 23.4km/h
CAD max 155rpm
CAD avg 74rpm
上り max 18%
獲得標高 365m
温度 avg 27℃
累距合計 29163.7km (11681.7m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:05:06
Sports zone4 00:19:20
Sports zone3 00:24:00
今月 332.6km
今月走行時間 13:07:51
今月Cal 7556kcal
今月獲得標高 2350m
2008/9/16 19:12.
