なおっきのぶろぐ

春日井から伊勢志摩の会社の別荘まで走りましたぁ～
時間 05:04:06
距離 155.3km
平均 30.7km/h

朝3時にでて8時半過ぎに到着！
（途中休憩＋信号待ち30分くらい？）
なかなか気持ちがよかった。
すぐにシャワー＆昼寝。みんなの到着を待ちながらビール。
いいねぇ～。
お昼ごろみんなが到着。
そっからまたビールｗ。
こんなにまったりはひさしぶりかも～。
夕方からBBQ予定。
楽しみであるぅ～。

150kmを一人で平均30km/hで走れるようになったんだなぁ～と
ちょっとうれしい気持ち。
トレーニングの成果かな？

今はすでに酔っ払いであるぅ

時間 05:04:06
距離 155.3km
HR max 161
HR avg 134
Cal 2950kcal
最高 54.9km/h
平均 30.7km/h
CAD max 123rpm
CAD avg 91rpm
上り max 9%
獲得標高 505m
温度 avg 28℃
累距合計 27549.1km (10067.1m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:00:00
Sports zone4 00:38:26
Sports zone3 03:12:05

今月 168.0km
今月走行時間 05:37:59
今月Cal 3203kcal
今月獲得標高 580m

ちなみにこれは別荘から書いてますぅ。

ウィルコム(WILLCOM)関連や英会話の勉強法、自転車通勤、片頭痛、ラジコンヘリコプターなどの話題をちょこまかとつづってます。