今朝は回復走的に走ってきた。
なるべく負荷をかけないような感じ。
ポジションを意識して走る。
時間 01:11:14
距離 30.1km
HR max 163
HR avg 128
Cal 642kcal
最高 50.5km/h
平均 25.5km/h
CAD max 131rpm
CAD avg 79rpm
上り max 12%
獲得標高 270m
温度 avg 33℃
累距合計 26772.2km (9290.2m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:00:00
Sports zone4 00:12:18
Sports zone3 00:22:51
今月 1133.9km
今月走行時間 41:19:57
今月Cal 22902kcal
今月獲得標高 8435m
2008/7/22 09:28.
