今日はダラダラと流した感じ。時折、ぎゅぅ～～っと力を入れてペダリングしたりって感じ。
もうすぐ鈴鹿なので徐々に内容を軽くしている。
以下今朝のトレーニングの記録
時間 01:15:09
距離 31.5km
HR max 165
HR avg 131
Cal 707kcal
最高 57.5km/h
平均 25.4km/h
CAD max 149rpm
CAD avg 72rpm
上り max 11%
獲得標高 305m
温度 avg 31℃
累距合計 26485.7km (9003.7m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:00:20
Sports zone4 00:17:06
Sports zone3 00:28:14
今月 847.4km
今月走行時間 31:33:14
今月Cal 17020kcal
今月獲得標高 5950m
2008/7/16 09:25.
