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3本ローラー台負荷付インターバル！

13本。
いや～時間が過ぎるのが早くていいかも。
あっという間の33分。

これはいい練習だわ。

やっぱり負荷がないといかん。
最後の四本はさらにギアを上げて重くしてやってみた。
アウタートップ。

しんどかったけどいいトレーニングだぁ。

今月900km達成しました。

今月 915.6km
今月走行時間 33:36:05
今月Cal 18257kcal
今月獲得標高 6085m


2008/7/17 19:27.

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