とうとう3本ローラーが届いた。
これで気兼ねなくローラー台に乗れる。
心拍トレーニングにはやっぱりローラー台がいい。
容易に高い心拍を維持できる。
170台を3分間とか。
いいかもいいかも。
かなりうれしい。
心肺機能の効率よいトレーニング。
普通の道を走っているときは信号で止まり危険なときは止まり、
などなど、心拍を効率よく上げることが難しい。
また登りなどで上げることも出来るけど、
心肺が来る前に脚が逝ってしまうなんてこともあったりと
心肺を鍛えるには効率が悪かったりするんだよねぇ。
だから、3本ローラーは効率がいいのだ。
筋力は登って鍛えて
心肺は3本ローラーで。
かなりいいかも～～～！
ﾆﾏﾆﾏ！
マジでうれしい。
それにしてもこの汗の量はなんなんでしょうｗ。
そうそう、ダンシングも、3本ローラーでできるようになりました。
あと、ボトルを取って飲むことも出来ました。
これでお尻が痛くなるのも防げるでしょう。
水分不足も防げるでしょう。
より長く3本ローラーに乗っていられるでしょう！
わーい。
1時間乗っていられるようになれば乗鞍1時間5分台も夢じゃないかもと思えてきた。
がんばろうっと！
今月も1200km越えました。
2008/6/30 20:43.
