乗鞍試走行ってきた。
全日本マウンテンサイクリングin乗鞍のコースを今日試走いってきましたぁ
それにしても乗鞍自体が遠いわｗ。4時間はかかるｗ。
今回は試走と言うことで、アップもせず軽く走り始めた感じ。
でも最後の方は脚がなくなりそうだった。思ったより距離感があるぅって感じ。
いろいろ勉強になった。
で、タイムなんですが、
1時間19分20秒とあまり振るわない感じ。
たぶん、今、まじめに走ったらあと5～10分はなんとか縮められるか？
という感じでしょうか？途中ゲートもしまってたりして、それを乗り越えたり、
砂利がいっぱい落ちてたりと、コース状況も悪かったし・・・と言い訳じみたことを
言って見るｗ。
ちなみにこの記録を去年の記録に照らし合わせると36～40の部で
563人中84位のタイムで総合3600人弱中576位。
全然ｼﾞｬﾝOrz...。
ちなみにもし10分縮めたとして、
1時間9分30秒だとしたら・・・
クラス15位で、総合では136位ということになるらしい・・・。
うぅそれでも全然厳しいなぁ。
クラス10位以内に入りたいなら
1時間7分台
を目指さなければいけないのね。
かなり頑張らないといけないかも。
とりあえず今回の試走で、なんとなくいろんなことが分かったので
これからのトレーニングを頑張りたいと思います。
目標 1時間7分台！
ちなみに3位以内なら1時間5分を切ればもしかしたら・・・
と言う感じらしい・・・。覚えておこうｗ。
乗鞍試走記録グラフ
乗鞍試走記録
時間 01:19:20
距離 19.4km
HR max 170
HR avg 160
Cal 1029kcal
最高 26.9km/h
平均 14.7km/h
CAD max 109rpm
CAD avg 71rpm
上り max 15%
標高 max 2778m
標高 min 1556m
獲得標高 1215m
温度 avg 27℃
温度最低 23℃
Sports zone5 00:17:58
Sports zone4 00:59:51
Sports zone3 00:01:06
今月 1142.2km
今月走行時間 43:23:25
今月Cal 25471kcal
今月獲得標高 12190m
