なおっきのぶろぐ

WIILLCOM D4（試作機）レビュー(PDA秘宝館 さん)

メモリ少なくて、貧弱なATOMでもさくさくならどうしておらのノートはもっさもっさなんだろう？

カスタマイズ方法を教えてくれｗ

マイクロソフトは何か軽くする魔法のコマンドを用意しているﾝかな？ｗ

ウィルコムの「9」「9+」に最新ファームウェア(ケータイウォッチ)

ニュース内容のほかにもどうやら、
mixiﾓﾊﾞｲﾙで表示される鉛筆アイコンもちゃんと表示されている模様・・・。

そのあたり(Font関係？)もなにやら動きがあったようです。

いいなぁ・・・KESって意外と細かいところに気を配ってくれるんだよねぇ。
今になっても9+だけじゃなくちゃんと9もかまってくれるんだもん。

シャープなんて最新シリーズしか手を入れないじゃないか！
[es]のメールソフトがくそなのなんとかして。
そして初代にもメスを入れてくれよ！たのむ。

もうかまう可能性がないならパンフレットや、ウィルコムのサイトから消せよ！

って感じ。

あと、なにやら9の後継が出る予兆があるとかないとか・・・

いじょっす。

最近自分的にはまっているトレーニング方法。
昨日も書いたけど、やればやるほどいい感じがする。
いい感じというのは心肺がより鍛えられている感じ。
ケイデンス100をみたらより重いギアの繰り返しなんだけど。
単純だけどものすごく追い込める。
登りだとよりいい感じ。
ただやっぱり34-21で、8%越えたあたりから100をキープできない。
これが上手にできるようになりたい。
この練習でいいのは心肺がとても鍛えられること。
そして、たとえば重いギアをかけてケイデンスが95とかに落ちたとき
100にしようとより速く回そうとする意識がものすごく働く。
これがいい感じ。しばらくはこれを重点的にやりつつ、
SFRやケイデンス140以上回す練習を少しずつ取り入れてみようと思う。
SFRは坂を限界に重いギアでゆっくり登る練習。ケイデンス30くらいかな。
明日のドバッツの朝錬楽しみ。

時間 01:18:06
距離 33.4km
HR max 174
HR avg 144
Cal 842kcal
最高 51.0km/h
平均 25.9km/h
CAD max 151rpm
CAD avg 85rpm
上り max 12%
獲得標高 380m
温度 avg 22℃
累距合計 23808.1km (6370.8m(CS600)+17482km)
Sports zone5 00:09:13
Sports zone4 00:24:50
Sports zone3 00:29:15
今月 666.1m

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