今日は走り始めからどうも右膝の違和感。そして痛みへ。う～～～んなんでだ？と考えながら
ペースを下げて走り続ける。途中で、我慢ならんと思い、思い切ってサドル2mmか3mm弱くらい下げてみた。
おぉ！！！！
痛くない・・・。なるほど、下支点の時に若干引っ張られる（後ろに座ったとき）あの感じはよろしくない
ということなのね！かなり勉強になった。あの違和感はダメよと。OKOK。サドルを後ろに徐々に下げて
てたから、徐々にペダルとの距離が伸びて、それが膝に負担をかけていたらしい。サドルを後退させたら
サドルを落とせ！ってことで・・・。まぁ常識だけど･･･思い知りました。
もう少し調整が必要だな・・・。
とりあえず今位置関係
サドルの高さ 690mm
サドル後退幅 46mm
ハンドルとサドル 500mm
ハンドルとサドル差 75mm
股下 780mmなので0.885
時間 0時間58分37秒
距離 23.3km
HR max 167
HR avg 130
Cal 478kcal
最高 53.4km/h
平均 23.9km/h
CAD max 122rpm
CAD avg 84rpm
上り max 11%
獲得標高 215m
温度 avg 4℃
累距 2573.5km(CS600)+17482km
累距合計 20055.5km
Sports zone5 00分22秒
Sports zone4 11分42秒
Sports zone3 17分36秒
今月 23.3km
2008/2/01 09:05.
