今日は84.5kmトレーニング
今日はドバッツ→カトーサイクル→サイクルショップ光→瀬戸
って感じで回ってきたｗ。
まさに自転車やさん巡り？
なかなか面白かった。
最後の20kmくらいはやっぱりまた右膝が痛くなってきて・・・
なんでだろう～～～って感じ？（謎）
クリートの角度を変えてみようかなぁ・・・。
毎朝の30kmでは痛くないのに・・・。
明日50kmちょい走れれば12日間で500km達成だ～！いぇい！
時間 3時間24分43秒
距離 84.5km
HR max 163
HR avg 125
Cal 1739kcal
最高 55.5km/h
平均 25.0km/h
CAD max 135rpm
CAD avg 84rpm
上り max 13%
獲得標高 595m
温度 avg 15℃
累距 2999.4km(CS600)+17482km
累距合計 20481.4km
Sports zone5 00分00秒
Sports zone4 24分46秒
Sports zone3 1時間14分07秒
今月 449.2km
