なおっきのぶろぐ

今日はドバッツの朝錬の後、5人が集まって狛犬まで走ってきました。ドバッツから狛犬。途中なおっきとUさんだけは三国山の頂上へ。その他の3人は三国茶屋へ。
じねんじょ定食げきうま～～～～
その後、狛犬まで走って、ドバッツへ帰ってきました。
ドバッツと自宅往復24km
ドバッツ朝錬20.7km
ドバッツ→三国山→狛犬往復70.4km
で合計 115km走りましたよ～。結果今月この時点で1000kmを超えて
1035.7kmになりました～！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。

でもポジションを替えたせいか、帰りの12kmはマジで足が痛くて痛くて・・・とほほ。
まぁこれも徐々に慣れるでしょう。

お疲れ様でした～

以下はドバッツ狛犬間の記録で－す。
時間 3時間16分18秒
距離 70.4km
HR max 168
HR avg 135
Cal 1732kcal
最高 61.0km/h
平均 21.6km/h
CAD max 125rpm
CAD avg 77rpm
上り max 18%
獲得標高 1335m
温度 avg 8℃
Sports zone5 1分20秒
Sports zone4 1時間00分59秒
Sports zone3 1時間08分42秒
累距 2416.5km(CS600)
累距 17482km(CS600以前)
累距合計 19898.5km
今月(今年)スタート時 18862.8km
今月 1035.7km

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