なおっきのぶろぐ

に久しぶりに参加。
先頭集団にはやっぱりまだまだ追いつけないよ～。
でもたぶん１～２分くらいの差だと思う。
結構最後のほうまで目視はできてたし・・・。
でも、まだまだだ～

朝錬の記録
時間 42分06秒
距離 20.6km
HR max 176
HR avg 158
Cal 478kcal
最高 52.6km/h
平均 29.5km/h
CAD max 138rpm
CAD avg 97rpm
上り max 12%
獲得標高 190m
温度 avg 8℃
Sports zone4 26分29秒
Sports zone5 10分38秒
累距 643.3km(CS600)
累距 17482km(CS600以前)
累距合計 18125.3km
今月スタート時 17853.5km
今月 271.8km

ふ～。帰りはいつものように、定光寺の山を登って帰りましたとさ。

で、今日の夜はドバッツの忘年会。

たのしみたのしみｗ

追記・・・今日は結局合計75.7m
累距 669.8km(CS600)
累距 17482km(CS600以前)
累距合計 18151.8km
今月スタート時 17853.5km
今月 298.3km

ウィルコム(WILLCOM)関連や英会話の勉強法、自転車通勤、片頭痛、ラジコンヘリコプターなどの話題をちょこまかとつづってます。