今朝の自転車通勤の記録
時間 49分49秒
距離 21.89km
平均 26.4km/h
最高 55.6km/h
累距 16990km
10月1日の朝のブログを読むと
>>累距 16005km
>>わーい1万6千キロ達成です。
ってあるので今日、帰りに10km以上走ればおおよそだけど
１０００ｋｍを1ヶ月で達成したことに！
わ～～～～い！
あと、最近引き脚がなんとなく分かってきたような気がする。
靴のかかとの縁の部分を意識してそこを持ち上げる感じ？
それをスムーズにするために出来る限り、脚を突き出すときは
足首を伸ばして斜め前に突き出す感じ・・・。
全体がスムーズになると足が回りだすんだよね・・・。
えい、えい、えいっていうリズムが消えて、
すぅ～～っと回転しだす感じ。
でもそれが出来てる時って、まだまだ少ないかな・・・。
出来る限り意識してるんだけど・・・なかなか難しい・・・。
ということで来月の頭に
１８０００ｋｍをメーターがさしていることを目指して！
がんばるぅ！
2007/11/02 08:47.
